Bewegung im Alltag: Es lohnt sich!

„Wer rastet, der rostet!“ sagt schon der Volksmund.

Bewegung im Alltag ist aus vielen Gründen ein enorm wichtiger Bestandteil meines Lebens. Ich gehe 3-4x/Woche walken oder Rad fahren.

2007 und 2011 musste ich sehr einschneidende gesundheitliche Rückschläge überstehen. Dies und weitere Ereignisse im Familienkreis haben mich dazu bewogen, regelmäßige Bewegung in meinen Alltag zu integrieren.

Wussten Sie, dass eine Vielzahl von Studien belegen, dass körperliche Betätigung das Risiko der heutigen Volkskrankheiten wie Krebs oder Diabetes mellitus Typ 2 senkt.

Ich möchte heute dazu ermutigen, dass auch SIE in Bewegung kommen, um gesund alt zu werden!