📊🪑 Die alarmierende Realität: Akuter Bewegungsmangel! Jeder Deutsche verbringt im Durchschnitt 9,2 Stunden täglich im Sitzen. Das sind 30 Minuten mehr als während der Pandemie (2021: 8,7 Stunden). Bei den 18- bis 29-Jährigen erreicht diese Zahl sogar über 10 Stunden!

Hier liegt das Problem: Nur knapp jeder Fünfte (17 Prozent) erfüllt die Kriterien für einen gesunden Lebensstil: Ausreichende Bewegung, ausgewogene Ernährung, Verzicht auf Nikotin und Alkohol sowie wirksamer Stressabbau.

🌈🌼 Selbststärkung beginnt mit Bewegung! Es ist ein positiver Kreislauf: Ausreichende Bewegung korreliert mit gesteigertem Wohlbefinden. Sich gut fühlen führt zu mehr Bewegung und umgekehrt.

 

Warum ist ausreichende Bewegung im Alltag so wichtig für Körper und Geist?

1. Körperliche Gesundheit fördern:
   • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Regelmäßige Bewegung, sei es durch Spaziergänge, Laufen oder andere Aktivitäten, verbessert die Herzgesundheit und senkt das Risiko von Herzerkrankungen.
   • Gewichtsmanagement: Bewegung hilft bei der Verbrennung von Kalorien und trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts bei.
   • Verbesserte Muskulatur und Flexibilität: Durch gezielte Übungen werden Muskeln gestärkt und die Flexibilität gefördert, was das Verletzungsrisiko verringert.
2. Mentale Gesundheit unterstützen:
   • Stressabbau: Bewegung stimuliert die Freisetzung von Endorphinen, die Stress abbauen und die Stimmung heben.
   • Angst und Depression bekämpfen: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Angstzustände und Depressionen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
   • Verbesserte kognitive Funktion: Aktive Menschen haben oft eine bessere Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit, was das Denken und Lernen erleichtert.
3. Soziale Interaktionen fördern:
   • Gruppensport und gemeinsame Aktivitäten: Die Teilnahme an Sportarten oder Bewegungsaktivitäten in der Gruppe fördert soziale Interaktionen, stärkt Beziehungen und hilft gegen soziale Isolation.
   • Gemeinsame Spaziergänge: Ein einfacher Spaziergang mit Familie oder Freunden bietet Gelegenheit zum Gespräch und zur Pflege zwischenmenschlicher Beziehungen.
4. Lebensqualität verbessern:
   • Mobilität im Alter: Durch regelmäßige Bewegung wird die Mobilität im Alter aufrechterhalten, wodurch die Unabhängigkeit gefördert und das Risiko von Stürzen und Verletzungen reduziert wird.
   • Energie und Vitalität: Bewegung steigert die Energielevels und verleiht ein Gefühl der Vitalität, was die Lebensqualität erhöht.

Insgesamt ist ausreichende Bewegung im Alltag von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit des Körpers und des Geistes. Sie trägt zur physischen Fitness, zum mentalen Wohlbefinden, zur sozialen Verbundenheit und zur Lebensqualität bei. Daher sollte die Integration von Bewegung in den Alltag als eine wichtige Gewohnheit betrachtet werden, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

Die Zeit für Veränderung ist JETZT gekommen: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit sowie ein langes und gesundes Leben💪🏻💚

Bei Lückenkönig ist unser Engagement mehr als nur Geschäft – es ist eine Selbstverpflichtung, die auf Ehrlichkeit, Fairness und Aufrichtigkeit basiert.

Unsere Werte sind nicht nur Worte auf Papier, sondern unsere DNA, die unser Handeln und unsere Beziehungen prägt. Als stolze „ehrbare Kaufleute“ möchten wir diese Werte auch nach außen tragen und mit Ihnen teilen.

Wir streben stets nach Offenheit und Transparenz. Vertrauen ist der Grundstein jeder Beziehung, sei es mit unseren geschätzten Kunden oder unseren Kollegen.

Bei Lückenkönig setzen wir auf Gerechtigkeit in allem, was wir tun. Unser Ziel ist es, Win-Win-Situationen zu schaffen und partnerschaftliche Lösungen zu finden. Wir glauben an klare Kommunikation und verständliche Prozesse. Unsere Angebote und Vereinbarungen sind klar formuliert, damit jeder genau weiß, worauf er sich einlässt.

Authentizität ist unser Schlüssel. Wir sind uns selbst treu und agieren immer im besten Interesse unserer Kunden und Partner. Jeder Schritt, den wir unternehmen, ist wohlüberlegt und gewissenhaft durchdacht. Qualität und Sorgfalt sind für uns unverhandelbare Grundsätze.

Unsere Wurzeln reichen bis zum Maklereid von 1567 zurück. Diese historische Verpflichtung zur Treue leitet uns in unserem täglichen Handeln und unserer langfristigen Beziehungen.

Wir sind stolz darauf, als Lückenkönig-Team diese Werte zu leben und zu verkörpern. Sie sind das Fundament unseres Unternehmens, das uns dabei hilft, herausragende Dienstleistungen zu erbringen und starke Verbindungen aufzubauen.

Hallo und herzlich willkommen an alle neuen (und alten) Gesichter hier auf meinem Lückenkönig-Blog.

In meinem neuesten Vorstellungsvideo zeige ich Ihnen einen kleinen Einblick in die Geschäftswelt meiner Tochter und Geschäftspartnerin Laura und mir. 🎬✨

Themenschwerpunkte sind Biometrie, Altersarmut und Pflege/Pflegeversicherung. Alles Themen, die wir selbst hautnah erlebt haben.

Sie sind eingeladen, die spannenden und exklusiven Einblicken hinter unsere Kulissen zu verfolgen und von unseren Tipps zu den verschiedenen Themen zu profitieren. 📸💫

Wir freuen uns darauf, Ihre Geschichten zu hören und gemeinsam die bestmögliche Absicherung für Sie zu finden. 🤝🌱

Lassen Sie uns wissen, was Sie am interessiert und welche Inhalte Sie sich für die Zukunft wünschen. 💬🤩

Die Lebensdauer beeinflusst den Sparbedarf. Doch niemand weiß, wie lange die Ersparnisse reichen müssen.

Eine private Rentenversicherung oder ein Fonds-Sparplan kann helfen, die Rentenlücke zu schließen.

Die gesetzliche Rente allein reicht nicht für einen finanziell abgesicherten Ruhestand. Deshalb sparen viele Menschen für die Zukunft. Aber wie viel sollte man sparen? Der Sparbedarf hängt von vielen Faktoren ab. Statistiken geben eine grobe Orientierung. Eine 1990 geborene Person hat beispielsweise noch 24 Jahre vor sich, wenn sie mit 67 Jahren in Rente geht. Laut Berechnungen des Prognos-Analysehauses müsste sie etwa 259.000 Euro sparen, um ein Sicherungsniveau von 55 Prozent zu erreichen.

Eine privater Vorsorgeplan kann das Risiko eines zu langen Lebens abdecken. Es geht darum, den gewünschten Lebensstandard im Alter dauerhaft finanzieren zu können. Jeder Mensch mit langfristigen Ausgaben benötigt ein lebenslanges Einkommen.

Gerne berate ich Sie zu diesem wichtigen Thema kostenfrei und unabhängig und wir berechnen Ihren konkreten Vorsorgebedarf!

Wenn Sie mehr zu diesem Thema erfahren möchten oder eine Beratung wünschen , melden Sie sich gerne telefonisch unter: 06059 908506 oder nutzen Sie unser Anfrageformular für eine Kontaktaufnahme hier auf https://www.lueckenkoenig.de

Gute Neuigkeiten: Sie haben einen Ausbildungsplatz! Das wird Sie freuen und auch Ihre Eltern erleichtern. Doch denken Sie daran, dass sich mit dem Beginn Ihrer Ausbildung auch Ihr Versicherungsschutz ändert.

 

Warum ist ein Schutzpaket für Auszubildende so wichtig?

 

Mit dem Start der Berufsausbildung müssen Sie sich erstmals selbst krankenversichern, falls Sie zuvor über Ihre Eltern familienversichert waren. Die Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) sind nahezu identisch. Achten Sie jedoch auf den individuellen Zusatzbeitrag, den jede GKV festlegt. Der durchschnittliche Zusatzbeitrag liegt bei 1,6 Prozent (Stand 2023).

Wenn Ihre Eltern bereits eine private Haftpflichtversicherung haben und dies Ihre erste Berufsausbildung ist, sind Sie automatisch mitversichert. Andernfalls empfiehlt es sich, eine eigene Haftpflichtversicherung abzuschließen, um Schadensersatzforderungen in Millionenhöhe abzudecken.

Es ist ratsam, bereits vor oder zu Beginn Ihrer Ausbildung die Möglichkeiten einer Berufsunfähigkeitsversicherung (BU) zu prüfen. Durch Ihr junges Einstiegsalter und oft ein noch tadelloses Gesundheitsbild können Sie niedrigere Beiträge über die gesamte Laufzeit erhalten.

Die gesetzliche Unfallversicherung schützt Sie nur bei Unfällen am Ausbildungsort oder auf dem Weg dorthin. Um besser abgesichert zu sein, empfiehlt sich eine private Unfallversicherung, die auch Unfälle außerhalb der Ausbildung abdeckt.

Wenn Sie aus dem elterlichen Zuhause ausziehen und eine eigene Wohnung beziehen, benötigen Sie eine eigene Hausratversicherung. Falls Sie nur ein Zimmer in einer WG oder einem Wohnheim haben, könnte möglicherweise die Hausratversicherung Ihrer Eltern ausreichen.

Gerne sichte ich Ihre Versicherungsverträge und prüfe, ob eine Mitversicherungsmöglichkeit über Ihre Eltern besteht.

So können Sie unnötige Kosten vermeiden. Alles Gute für Ihre Ausbildung!